JAK 2

a jak myslicie:czy skoro w wieku 10-12 lat trenowalam gimnastyke artystyczna,pozniej przestalam i uprawialam nieduzo sportow,a w wieku 15 zaczelam troche wiecej i az do terazcoraz wiecej,rok temu potrafilam cwiczyc prawie 10 godz dziennie,w roku szkolnym juz sporo mniej,ale conajmniej 2 godz dziennie,na wiosne juz ze 3godz dziennie a weekendy duzo [...]

ja tez mam diete do oceny a nie chce pisac nowego tematu tym bardziej ze ten ma juz miesiac i nikt tu nic nie dopisuje- wiec pisze tutaj (mam nadzieje ze sie nikt nie wkurzy....) no to tak: waga:72 wzrost:179 wiek:18 z silownia mam juz kontakt prawie 3 lata ale wiecie jak to bylo na poczatku... pozniej spore przerwy. 6.25 mleko 3,5% --> 250ml+ [...]

waga:72 wzrost:179 wiek:18 z silownia mam juz kontakt prawie 3 lata ale wiecie jak to bylo na poczatku... pozniej spore przerwy. 6.25 mleko 3,5% --> 250ml+ musli owocowe 100g // jedz platki owsiane, dodaj białka (np. ser biały ), mleko za tłuste, daj tran lub omega-3 10.25 (szkola) 2 bulki zwykle +szynka z kury 80-90g + mass xxl 40g // [...]

Przypominam, że to forum "uderzane" a nie "grafika komputerowa" na inso Odnoszę wrażenie, że Olek wkleił produkt do oglądania a nie do analizowania Skoro jednak już w tym kierunku poszło to: 1) Można by się zgodzić, że za mało tu "bombardowania" logiem mastersa, ale obawiam się, że nie o to chodzi. To już nie te [...]

bierz przed spaniem bo mozesz sie ***owo czuc w dzien a tak to przespisz i nie ma wiekszych jazd lodziana PCT dobre z tym ze zalezy jaki masz stan jaj skurczone mocno?jak tak to daj ok 2000j e3/4d przez ok 2 tyg ,jak dlugo po dece lecial test?

mialem zimą rope w pośladku i mialem 2 antybiotyki na raz brałem 3g dziennie i nie duomox tylko antybiotyki na bakterie które rozwijaja sie w srodowisku beztlenowym -- a tak jak sie wy sami leczycie to mozecie gardełko leczyc

Jak leci prop teraz, to juz zaczac podbijać enana/cypio razem z propem. Ok 2-3wk i sie wkreci. Ja zaczałem wbijać prolo ostatnie 2wk z propem i zdazylo sie wkrecic. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-11-15 07:23:52

Nie wiem jak to działa dokładnie ale zeby nie przegiac z dawka testa to dałbym teraz te 200-300wk a pozniej podbił po skończeniu propa do 500mg/wk rozbite na 2 szoty. lodzianin? Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-11-15 07:34:52

większej róznicy nie ma,wbij razem.Zrób taki patent wymieszaj w 1 strzale propa 1 cm i 1 cm enana lub cypka i wbij to,zobacz jak zareaguje twój organizm na to,może się okazać że ok.To wtedy mógł byś zrobić cykl z 2 estrów testa,oczywiście dawki by trzeba pozmieniać

byłem dzisiaj u lekarki oczywiscie powiedziałem jej jak sprawa wygląda bez zadnego sciemnianiania otrzymałem wykład 30 min xd jaki to ja zły jestem xd i przepisała mi antybiotyk o nazwie Duracef mówi ze jest lepsze od naproxenu i duomoxu na recepte mi to dała 2x dziennie po 2 tabletki do wtorku na kontrole mam przyjsc i taka sprawa jest na [...]

' Chyba, ze to opuchlizna związana z jakąś chorobą (hehe, jogger zaraz ci postawi diagnozę ' Nie od razu, bo zapomniałem spytać o ciśnionko (a w ogóle sporo tzw. trudnych przypadków w branży odchudzania to są osoby z lekką nawet niedoczynnością tarczycy). Z kolei odkładanie się tłuszczu w dolnej połowie ciała jest skutkiem działania hormonów [...]

ilimp 80?? co to jest?? chyba chodzi ci o system protein 80 jak tak to ja go miałbym 2-3 zl taniej, gdybym sprzedawal, ale nie sprzedaje bo sie moda boje <lol> ;) jak co patrzec wyzej

no a co z tym cyklem który zapropnował S.E.T.H... zły? nie dygam o nic. ale jego rozpiska mi po prostu przypasowała to ją wziąłem dla siebie. a btw. 4 tygodnie nie za bardzo mi odpowiadają, rozpisałem sobie już cykle na mase do marca z uwzględnieniem na przykład: SD na Boże Narodzenie. i wszystko na styk pasuje. więc te głupie 2 tygodnie by mi [...]

to na 2 s mam zmienic i tyle czy jak? przecierz na trica i bica mam po 1 cwiczeniu. A ocenisz mi splita i napiszesz ewentualnie co poprawic?

Nadal źle , ale tym razem trochę się rozpiszę bo mam chwile czasu. 1. ok- tylko jakieś warzywo by nie zaszkodziło 2. jak żyje czegoś takiego nie widziałem:D Makaron z ryżem i pomidorami...Wspaniały zestaw żeby się jeszcze bardziej otłuścić-w ogóle jak to jeść, makaron z ryżem?Podpowiem: BIAŁKO - nie ma go tutaj a musi być. 3.Tu z kolei nie ma [...]

Białko zostało ucięte o jakieś 30gram. Co do kręgosłupa to rozwaliłem sobie go przez wyciskanie hantli na barki. (stąd ta przerwa 2 miesiące) Jak byłem u lekarza to powiedział mi żebym powisiał na drążku to mi się wszystko poustawia hahaha. Do dzisiaj mnie nie kiedy boli. Wiec tu też masz odpowiedz dlatego tak duzo na maszynach ćwiczeń... Trener [...]

Hcg powinieneś bić na cyklu i na odblok większą ilość hcg, poza tym skąd pomysł na 2 miesięczny cykl, co chcesz za te 8 tygodni zbudować, masz jakieś IA, lP, Clomid, a cykl na cypio żeby coś porobiło to ze 16 tygodni+ Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-09-15 16:28:24 Chodziło mi o samą próbę. Jak będę się czuł, jak organizm zareaguje. [...]

Jak tak liczę w glowie te kcal twoje to z tego makro wychodzi z 2200...bialka za mało. Podbij do 2,5g na kg masy ciała zwlaszcza jak redukujesz. Jaka masz aktywność po za treningiem? Kroki etc

ile masz tych treningów w tygodniu? jak wyglądają? bo tych kcal wydaje się bardzo mało, a te 1800 to już głodówka dla kobiety trenującej, a nie można u kobiet za nisko schodzić ze względu na "delikatny" układ hormonalny. Polecałbym wejsć na zero teraz, treningi trochę rozluźnić i pociągnąć to zero do końca urlopu, w górach dużo chodzenia to też [...]

buahhhaha SEAL niezle dopowiedziales :) Cwicze bjj i musze powiedziec ze wedlug mnie jest ono idealne w walce 1v1 a na wieksza grupke tzn 2- 3 osoby ( jakies konkrety oczywiscie a nie dzieciaki ) najlepiej dac liscia i *******lac jak beda Cie gonic to wymecz ich fizycznie a nastepnie pokolei wykanaczaj , meczace ale bardziej skuteczne niz walka z [...]